APPs para reducir a ansiedade.

Bo día,
Estes días de confinamento podemos sentirnos nalgúns momentos máis nerviosos e intranquilos.
Existen diversas técnicas que nos axudan a afrontar estas situacións, como a respiración controlada,a meditación...

Por ese motivo propoñemos unha selección de APPs con versión gratuíta para traballar a calma e a tranquilidade.

1. PRANA BREATH

Ensina técnicas de respiración. Para descargarla preme aquí.

2. PETIT BAMBOU

Esta app de meditación conta con varias opcións, programas e sons. Tamén cun apartado de ferramentas onde te podes atopar historias.

Para descargala preme aquí.

3. WHITE NOISE.

É unha app de sons relaxantes. Para descargala preme aquí.

Espero que vos sexa de axuda.

👋👋👋👋👋